“健康是快樂的主要因素，鍛煉是健康的主要保證�！边@句話告訴我們，積極的運(yùn)動(dòng)可以讓我們的身體更健康，生活更幸福。

　　我們學(xué)校非常重視學(xué)生的體質(zhì)，所以我們學(xué)校每天早上都讓學(xué)生長(zhǎng)跑來增強(qiáng)體質(zhì)。那么長(zhǎng)跑能給我們帶來什么好處呢？長(zhǎng)跑的好處可以不止一點(diǎn)。長(zhǎng)跑可以增強(qiáng)我們的免疫力，增加我們的肺活量，促進(jìn)血液循環(huán)，改善人們的心肺功能，使我們長(zhǎng)高.

　　長(zhǎng)跑有那么多好處，我們學(xué)校就讓我們每天跑1000米！要知道，長(zhǎng)跑也能鍛煉我們的毅力和耐心。有時(shí)候，我跑步的時(shí)候，很累，上氣不接下氣。每當(dāng)我想休息的時(shí)候，我就告訴自己：一定要堅(jiān)持！我不能放棄，做事一定要有毅力！有時(shí)候，我跑步后會(huì)肌肉拉傷。每當(dāng)我肌肉拉傷，我就想：我已經(jīng)肌肉拉傷了，不要跑。但每次媽媽都會(huì)鼓勵(lì)我：“你的小傷根本不算什么。每一個(gè)成功的人都努力過，受過比你多幾倍的傷，但他們不都堅(jiān)持到底，最后成功了嗎？”聽到媽媽的話，我下定決心，只有堅(jiān)持才會(huì)成功，一定要堅(jiān)持，一定要成功。

　　經(jīng)過幾個(gè)月的長(zhǎng)跑，我發(fā)現(xiàn)自己長(zhǎng)高了很多，病也不是很重。據(jù)說長(zhǎng)跑可以鍛煉我們的毅力和耐心。經(jīng)過幾個(gè)月的長(zhǎng)跑，我做事比以前細(xì)心了，做事的時(shí)候也不總是像以前那樣半途而廢。我也更有耐心幫助同學(xué)�？梢婇L(zhǎng)跑真的是有益無害的。它不僅能提高我們的免疫力，還能培養(yǎng)我們的耐心和毅力。真的是多用途！

　　長(zhǎng)跑的好處有這么多，一定要讓更多的人加入到體育鍛煉的行列中來，讓更多的人健康快樂的生活，讓患者不再患疾病。

中學(xué)生寫作指導(dǎo)、寫作素材、優(yōu)秀作文以及有獎(jiǎng)活動(dòng)

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