一個(gè)學(xué)期的健身課就這樣結(jié)束了，時(shí)間匆匆，開無(wú)影去無(wú)蹤，只在人們的身上或者是心靈上留下了痕跡。健身，對(duì)于我來(lái)說(shuō)還是挺陌生的，作為一個(gè)不怎么愛運(yùn)動(dòng)的女孩子去健身，對(duì)于我來(lái)說(shuō)也是一個(gè)極大的考驗(yàn)。

　　我還記得第一節(jié)課老師指著健身室的墻上的一些照片對(duì)我們說(shuō)：“你們這些瘦弱的女生也想練出一身肌肉嗎?你們也想成為肌肉女嗎?如果不想，那么告訴我，你們?yōu)槭裁匆�選擇健身課，而不是健美操�！蔽覀冦读艘幌�，但是并沒有被問題問住�！耙�?yàn)槲覀冎�道你是我們心中的好老師，因�(yàn)槲覀冎�道健身的同時(shí)可以幫助我們塑身”。

　　我們開始理論學(xué)習(xí)，開始了器材的操作，開始了訓(xùn)練，不僅怎么增長(zhǎng)了好多見識(shí)，也鍛煉了身體。

　　我剛開始進(jìn)行練習(xí)的時(shí)候，我每次都是做到累了就會(huì)休息很長(zhǎng)一段時(shí)間才去練，然而，這樣的效果并不明顯。就如老師說(shuō)的，在鍛煉身體的時(shí)候一定要堅(jiān)持下去，這樣的效果才會(huì)明顯的。因?yàn)榻∩硎且环N無(wú)氧的運(yùn)動(dòng)，非�？菰锏囊豁�(xiàng)運(yùn)動(dòng)，完全是靠自己的意志力來(lái)達(dá)到自己想要的效果。每個(gè)星期就只有一節(jié)的健身課，怎樣才能在短時(shí)間里達(dá)到一個(gè)很大效果?這需要珍惜每一節(jié)課時(shí)間，不要因?yàn)槔哿司托菹⒑芫茫�一定要�?jiān)持，堅(jiān)持，堅(jiān)持。還要每天都適當(dāng)?shù)淖鲂┰谒奚崮茏龅降腻憻挕ｓw育課培養(yǎng)我們吃苦耐勞精神和審美觀念。身體活動(dòng)并不僅僅是生理上的作用，它還伴隨著知識(shí)的信息、心理的活動(dòng)、情感的體驗(yàn)等一系列因素的同時(shí)出現(xiàn)。培養(yǎng)吃苦耐勞、堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì);營(yíng)造緊張的氣氛，培養(yǎng)沉著冷靜、機(jī)智果斷、結(jié)構(gòu)健全的個(gè)性心理。

　　經(jīng)過這個(gè)學(xué)期的體育課學(xué)習(xí)，我得到了許多，對(duì)我來(lái)說(shuō)應(yīng)該是一種突破吧。我會(huì)堅(jiān)持鍛煉身體，將課堂上的東西帶到生活中去

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