珍惜健康

　　逝去了的讓人懷念，失去了的才知道該珍惜。人生值得珍惜的東西很多很多：時光、親情、友誼、幸福……，那么最應(yīng)該珍惜的是什么？

　　靜下來時，打開電子相冊，翻看過去的照片�？鞓�、幸福的童年，一幕幕浮在眼前，往事一件件浮上心頭。健康才是我們最該珍惜的東西。

　　相片翻到我幼年時的小伙伴，長得都很乖，可是現(xiàn)在有的已經(jīng)戴上了眼鏡，有的開始肥胖。坐姿不端正會損害眼睛，不運動、喝甜飲料就會肥胖。明明知道錯誤的行為會損害健康，有人卻還要繼續(xù)，這是為什么？

　　青蛙現(xiàn)象很能說明問題。把一只青蛙丟進(jìn)熱水鍋里，它會迅速跳出鍋外。把一只青蛙放進(jìn)冷水鍋里，青蛙不會跳出，讓水溫緩慢逐漸提高，青蛙忍耐、再忍耐，當(dāng)它忍無可忍，決意跳出鍋外時，卻沒有力氣，最后被活活煮死。青蛙現(xiàn)象啟示我們，忽視緩慢微小的變化，忽視緩慢微小的危險，結(jié)果是最可怕的！

　　相片翻到爸爸，兩年來，爸爸發(fā)生了巨大的變化。以前爸爸是個工作狂，他最大的毛病是不鍛煉、不忌嘴，所以肥胖臃腫難免。更嚴(yán)重的是患了“胃潰瘍”，常常承受著胃疼的折磨，藥箱里的胃藥一大堆。

　　兩年前的一天，爸爸默默地開始鍛煉，在跑步機上一跑就是一個小時，飲食也開始有節(jié)制，不亂吃亂喝。他極有恒心和毅力，減肥很成功，不反彈�，F(xiàn)今，爸爸已恢復(fù)到他年輕時的模樣：中等個兒，勻稱健康、充滿活力。這件事讓我懂得了一個道理：體弱病欺人，體強人欺病，健康要靠自己去珍惜。

　　我也在向爸爸學(xué)習(xí)，每天抓緊做完作業(yè)就去鍛煉，跳繩、仰臥起坐、立定跳遠(yuǎn)，等等。效果嗎？那是必然。

　　相片翻到奶奶，一直不胖不瘦，奶奶最重視飲食健康，垃圾食品堅決不碰，奶奶常說：“健康是個‘1’，金錢、財產(chǎn)、事業(yè)都是后面的‘0’。說得真好，有了健康這個“1”，就是有了根本，后面的“0”越多，人生才越有意義。

　　健康的身體比金子更寶貴。不管你學(xué)習(xí)成績再好，不管你掙的錢再多，如果“健康”沒有了，什么都等于零。

　　珍惜健康要“及時”，當(dāng)健康還沒有喪失時，應(yīng)當(dāng)及時用心保護它。要做的事千頭萬緒，分清主次，做好規(guī)劃，提高效率，及時地去做該做的事。

　　“珍惜健康”越早越好。

    五年級:劉若曦

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