他是一家電視臺(tái)的主持人，主要負(fù)責(zé)報(bào)時(shí)和節(jié)目介紹。一成不變的工作內(nèi)容讓他覺(jué)得索然無(wú)味，而這枯燥的工作，他一天要重復(fù)好幾次。更為糟糕的還不止這些，工作中的不順心直接影響了他的生活質(zhì)量，而糟糕的生活質(zhì)量又反過(guò)來(lái)干擾著他的工作狀態(tài)。

　　他陷入了惡性循環(huán)。

　　在他的潛意識(shí)中，工作不好是他做不好工作的重要原因。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的煎熬，他挺不住了，他不想自己的青春就這樣浪費(fèi)，他不甘心自己的年華就這樣虛度。他想到了辭職。但是，辭職之后自己能去干什么呢？再說(shuō)，這是一份多少人都可望而不可即的工作啊。一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)，他發(fā)現(xiàn)，每次節(jié)目直播前的10秒鐘是供他調(diào)節(jié)狀態(tài)的時(shí)間，而這10秒鐘的時(shí)間，他總是呆呆地站在那里，靜聽(tīng)著導(dǎo)演倒計(jì)時(shí)的聲音。

　　何不改變一下呢？于是，他開(kāi)始利用起這短短的l0秒鐘來(lái)發(fā)現(xiàn)身邊的快樂(lè)：哈！昨天的球賽簡(jiǎn)直精彩極了；今天的天氣真不錯(cuò)，下班后約上心愛(ài)的姑娘一起喝杯咖啡，多么美妙；明天就該輪休了，我要好好支配這難得的時(shí)光。

　　日子一天天過(guò)去，他驚喜地發(fā)現(xiàn)自己真的有了質(zhì)的改變。面對(duì)冰冷的鏡頭，自己的微笑早已不再機(jī)械；遇到同事，自己的雙手也不再僵硬。就連自己最討厭的這份工作，現(xiàn)在看來(lái)，他都認(rèn)為是一天中最快樂(lè)的時(shí)光，是自己獲得幸福的最根本的源泉。

　　他就是美國(guó)最著名的音樂(lè)節(jié)目主持人之一——萊斯·布朗。

　　10秒鐘，我們可以做些什么呢？川劇大師10秒鐘可以變臉十余張，飛人可以在短短的1O秒鐘內(nèi)跑出百米的距離，世界上打字最快的人，10秒鐘可以敲擊134個(gè)鍵……然而，這些都是我們常人很難做到的。但是，我們也有屬于我們的10秒鐘��！10秒鐘，我們可以對(duì)著鏡子自信一笑；1O秒鐘，我們可以看看自己的衣服是否平整，鞋子是否潔凈；10秒鐘，我們可以說(shuō)一句讓自己一天都熱血沸騰、充滿希望的話語(yǔ)……

　　朋友，還等什么呢？抓住屬于你自己的10秒鐘吧！