亚洲经典一曲二曲三曲图片,欧美精品性爱在线视频,日本不卡一区二区三区,国产97色在线 | 亚洲

  • 

    <th id="nyo7v"><tbody id="nyo7v"><table id="nyo7v"></table></tbody></th><td id="nyo7v"></td><td id="nyo7v"></td>

  • 
    

    
    
    
        
        
    歡迎來到作文網(wǎng)！
           
        
    
    
    

    

    
    
    
        
    
            
            
          
          

            
    
                
      
                    
    • 
                        官方微信
                        
      
                            
      
                            
      
                                
      
                                
      
                                    
      
                                        
      作文網(wǎng)微信
      
                                        
      （www_zuowen_com）
      一手好文 一生受用
      
                                    
      
                                
      
                            
      
                        
      
                    
      • 
                    
                
    
            
    
            
        
    
        
        
    
    

    

    



    
    
    
    作文 > 高考作文 > 高考作文 > 孩子明天高考　養(yǎng)足精神八步走


    
    
    
        

    
    
    
    
        
    
            
    
                
    
                    
      
                        
      • 
                        
                    
    
                
    
                
    孩子明天高考　養(yǎng)足精神八步走
    
                
    2004-05-12  來源：人民網(wǎng)
    
                
            
    
            
    
                
    
                    
    


    


    孩子明天高考　養(yǎng)足精神八步走
    

    


    

    

    


    時(shí)間：2003-11-26 14:23:23 來源：作文網(wǎng)――中小學(xué)作文交流空間 作者：丁永明 閱讀152
    

     
    

    


    


    
  
    

    
孩子明天高考　養(yǎng)足精神八步走

    丁永明 

    

    


    
　　1.一天開始,先淋浴,水溫溫差要大。這能增強(qiáng)體質(zhì),保證血液正常循環(huán),提高免疫能力。

        2.早餐選擇米粥、玉米糊或酸奶。這能補(bǔ)充大腦活動所需的能量儲備。為了改善大腦功能,多吃富含維生素和礦物質(zhì)的蔬菜和水果。

        3.一天喝水不少于兩升,包括礦泉水、飲料和茶。身體的每個(gè)細(xì)胞都離不開液體。

        4.快速操練三分鐘:用力揮手、踢腳、下蹲、彎腰和蹦跳。雖然心跳加快,但更加精神。

        使用拇指和食指,從上到下按摩鼻梁,有助克服疲倦。

        此外,手指滴上幾滴薄荷油,然后用手指按摩耳垂。必要時(shí),每隔兩小時(shí)按摩一次。

        5.閉目養(yǎng)神:胳膊肘支撐桌子上,雙手蒙眼,完全擺脫周圍的干擾,保持一分鐘。這樣,眼睛得到休息,精神得到調(diào)整。

        6.還可以閉上眼睛,想一些高興事,神態(tài)放松。然后,雙手握拳,睜開眼睛。效果是明顯的???你重新精力充沛。千萬不要老習(xí)慣,真的在打盹,這樣只會更累。

        7.實(shí)在無法入睡,打開水龍頭,用2~3分鐘強(qiáng)水流沖擊雙手手掌,不時(shí)變換冷熱水溫，只要能忍受就行。

        8.非睡不可,但又無法入睡,這時(shí)不要服用鎮(zhèn)靜藥,最好喝一杯牛奶，這樣,不僅讓你美美睡上一覺,還能讓你醒來時(shí)精力旺盛。 
    

    
 
    

    


    
來源：北京青年年報(bào)
（責(zé)任編輯：宋麗云）
    

    


    

    
                
    
                
                
                
                
    
                    
                
    

            
    
            
    
            
    

            
    
                
    
                
    不夠精彩？再來一篇
    
            
    

            
    
            

        
    

            

    
            
            
            
    
                

            
    
            
    
                 
            
    
        
    
    
    
       
    
    
    


    
    




    

    
    
    
廣告合作請加微信：17310823356
 
    
                關(guān)于我們 | 
               營銷合作 | 
               友情鏈接 | 
               網(wǎng)站地圖 | 
               服務(wù)協(xié)議 | 
               投稿須知 | 
               問題反饋 | 
               聯(lián)系我們
           
    
           
     京ICP備09032638號-30 
               北京市公安局海淀分局備案編號：1101081950號
    
            
    違法和不良信息舉報(bào)電話：010-56762110 舉報(bào)郵箱：wzjubao@tal.com
    
            
    作文網(wǎng)版權(quán)所有 Copyright © 2005-2021 szhslsb.cn . All Rights Reserved